Zasada nr. 2

Za wszelką cenę unikaj cukru, jest to jedna z rzeczy, które najbardziej nas niszczą !

A dlaczego ?

- Przede wszystkim cukier „zamula” pracę naszego mózgu, zostało przeprowadzonych wiele badań a pro po ludzi spożywających cukier a tych który go już nie jedzą lub nie jedzą od 3 miesięcy i co się okazało ? IQ ludzi którzy nie jedzą tego świństwa wzrosło lub jest po prostu wyższe od tych którzy go jedzą.
- Biały cukier przetworzony chemicznie nie daje nam absolutnie nic od siebie oprócz smaku i kalorii
- Bardziej szczegółowo wpływ cukru na nas a szczególnie mózg objaśnia w swojej książce Michał Tombak

Czym go zastąpić ?

NATURALNYM CUKREM takim jak :
- miód

-ksylitol ( najzdrowszy, cukier z brzozy, niestety dla tych, którzy mają więcej pieniędzy w portfelu)

-fruktoza (cukier z owoców)

-stewia

Co stanowczo odpada ?

-słodziki (np. maltitol)
-cukier trzcinowy

-cukier wanilinowy