Nowy zakup - buty

Ostatnio poczyniłam zimowo - jesienny zakup, bardzo było mi szkoda, wydawać dużo pieniędzy dlatego postanowiłam poszukać moich wymarzonych bucików w miejscu innym niż typowy sklep w centrum handlowym.

Długo przeszukiwałam różnego rodzaju strony internetowe i ogłoszenia aż w końcu udało mi się ! Swoją zdobycz upolowałam na tym portalu klik, dawnej tablicy w cenie 30 zł ! Byłam bardzo zadowolona ponieważ buty są absolutnie nowe, dziewczyna, która mi je odsprzedała miała je na nogach zaledwie raz, ponieważ minimalne zagłębienia na podeszwie były w idealnym stanie, po prostu okazało się że przeceniła swoje możliwości.

Jak kupować na tablicy?
Jeśli nie chcecie wydawać kupy pieniędzy w sklepach, możecie tak jak ja przeszukać ogłoszenia innych w internecie, często można znaleźć ogłoszenia osób, które odsprzedają markowe rzeczy firm takich jak zara, mango w bardzo dobrych cenach często nawet oddając ubrania jeszcze z metką w przypadku gdy jest to np. nietrafiony prezent.
Jeśli chodzi o wyszukiwanie ogłoszeń na tablicy jest to naprawdę prosta w obsłudze strona, wystarczy wpisać w pasku wyszukiwania interesującą nas rzecz np. żakiet, wyszukujemy kategorię, wpisujemy obszar który nas interesuje, rozmiar i jeśli mamy takie wymagania, zakres cenowy. Jeśli znajdziemy ogłoszenie , które nas interesuje możemy skontaktować się w ogłoszeniodawcą przez numer telefonu lub samą tablicę.

Ja jestem bardzo zadowolona z moich dotychczasowych zakupów poczynionych na tablicy i śmiało mogę polecić taki sposób innym, oczywiście przy kontaktowaniu się z daną osobą, powinnyśmy mieć na uwadze to z kim mamy do czynienia :)

Musli bez cukru

Dawno już nie udostępniałam żadnych nowinek a pro po diety, zatem dzisiaj chciałam Wam pokazać moje ulubione musli bez cukru, tak na prawdę sklepy są dosłownie "zalewane", produktami pseudo dietetycznymi, takimi właśnie jak płatki lub musli, jednak mają w sobie ogromne ilości cukrów, co tak czy siak przekłada się na kalorie i tłuszcz.

Smak musli bardzo mi odpowiada, lubię robić je sobie z jogurtem naturalnym i wkrojonym bananem, istnieją jeszcze dwa smaki fioletowy i niebieski ale pozostałych nie próbowałam. 
W składzie widać inulinę, nie potrzeba się jej bać, ponieważ ona bardzo wspomaga trawienie, z tego co pamiętam (ale nie jestem w 100% pewna), jest zalecana dla diabetyków.

Skład:
Płatki zbożowe 65% (owsiane, jęczmienne, orkiszowe); mieszanka owoców 30%: daktyl suszony (daktyl, mąka ryżowa), rodzynka, figa suszona (figa, mąka ryżowa), śliwka suszona (śliwka, mąka ryżowa), brzoskwinia suszona (brzoskwinia, mąka ryżowa); inulina 3,4 %, aromat. Może zawierać śladowe ilości mleka oraz soi.

Dostępność:
Jak na razie widziałam je w Biedronce za około 7 zł za 300g.

Zaparcia i wzrost wagi pomimo diety

Od razu, chciałam Was przeprosić za moją długą nieobecność, miałam ostatnio bardzo intensywny okres i w chwilach wolnego padałam jak kłoda na łóżko.
Dzisiaj chciała bym powiedzieć trochę o zaparciach i nie tylko. Przez bardzo długi czas walczyłam bezskutecznie z zaparciami, jadłam activie i różne inne specyfiki ale wszystko to było na bardzo krótką metę, wiem że np. activia może komuś pomagać, jednak z czasem niestety organizm przyzwyczaja się do chemii tam zawartej i specyfik staje się na nowo bezskuteczny. Pewnego dnia, miałam okazję porozmawiać na ten temat, z pielęgniarką o wieloletnim doświadczeniu , nie z lekarzem naciągaczem (nie twierdzę, że każdy lekarz taki jest) i dopiero dzięki jej poradom udało mi się pokonać problem. 

Co może być przyczyną zaparć?
Przyczyn, jak zawsze jest oczywiscie wiele, może to być np. osłabienie mięśni dna miednicy, może to być też jedna z pierwszych oznak choroby np. niedrożności przewodu pokarmowego ale przyczyną leniwych jelit może być również zbyt mała ilość wody wypijana w ciągu dnia, niepoprawna dieta lub stres.

A co z rosnącą wagą skoro jestem na diecie ?
No właśnie, to jest problem który mnie dotknął i którego kompletnie nie rozumiałam. Przez rozleniwione jelita, i bardzo małą ilość spożywanej prze mnie wody, moja waga, pomimo dobrej diety i surowego jej przestrzegania nie miała tu nic do rzeczy, to jest właśnie jedna z wad sytuacji do której doprowadziłam, kiedy już uporałam się z problemem, również problem wzrostu wagi minął na pstryknięcie palca.

Jakie były rady pielęgniarki a pro po zaparć?

• Bezwzględne wypijanie dziennie minimum 1,5 litra wody dziennie, niestety nie dla wszystkich z nas jest to takie proste, sama jestem takim przykładem gdzie potrafiłam wypić tylko 1 szklankę na cały dzień ! Woda jest nam bardzo potrzebna, jak wiemy człowiek po większości składa się właśnie z wody, ona nie tylko odżywia nasze komórki dzięki czemu nasza skóra i nie tylko dłużej zatrzymuje jędrność i młodość, woda i to w bardzo dużej ilości jest nam potrzebna do procesu trawienia pokarmów, szczególnie białek (czyli mięs), jeśli naszemu organizmowi nie dostarczamy odpowiedniej ilości wody, jelita "zamulają się", powstają zaparcia jak również chętniej tworzą się kamienie kałowe, mniej substancji odżywczych transportowanych jest do komórek przez krew, jesteśmy szybciej zmęczeni, mamy mniej energii.
• Zjadanie 1 grejpfruta dziennie, najlepiej do godziny 14, aby organizm zdążył strawić cukry i zamienić ją na energię a nie na tłuszcz. Grejpfruty ułatwiają trawienie tłuszczy, są niskokaloryczne, przyśpieszają przemianę materii i oczyszczają organizm.
• Orzechy brazyliskie, wieczorem jako ostatni posiłek przed snem, codziennie zwiększając dawkę zaczynając od 3 do 10 orzechów na raz. Orzechy te są źródłem selenu, przeciwutleniaczy dzięki czemu mają działanie przeciwnowotworowe, dodatkowo, poprawiają przemianę materii a spożyte w nadmiarze mogą skutkować przeczyszczeniem.

Jak długo stosować "terapię" ?
Przez miesiąc, potem łagodnie ostawiać grejpfruta i orzechy jednak cały czas pijąc minimalną (1,5l) ilość wody.

Czy są jakieś inne, naturalne sposoby na zaparcia ?
Tak, jest ich trochę, np. zjadanie suszonych śliwek , około 3 dziennie i picie wody, jednak nie jest on dla mnie, nie jestem w stanie znieść okropnego smaku suszonych śliwek.